O leg press horizontal talvez seja a forma mais segura de fazer o exercício. Como este tipo de leg press é mais recente, a maioria das máquinas serão mais novas e já são construídas visando maior segurança. Diferente do leg press 45, por exemplo, que você pode encontrar máquinas com décadas de uso e sem a devida manutenção. Veja agora para que serve o leg press 45° com a execução e postura corretas, os principais cuidados e dicas para melhorar os resultados em seu treino de pernas e glúteos. Ao final ficha de treino como exemplo.
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