Se você não tiver acesso a uma das máquinas para calcular o tmb, pode multiplicar seu peso corporal em quilogramas por 20. Bmr = 80kg x 20 = 1600 calories. Tasa metabólica basal (tmb) calculadora de calorías. Calcula tu metabolismo basal y cuántas calorías diarias necesitas consumir para bajar de peso. Utiliza punto como separador decimal.
Qual é a fórmula para calcular a tmb (taxa metabólica basal)? Para homens, a fórmula é: A tmb é a quantidade de calorias que você precisa apenas para manter as funções corporais básicas, como respiração, circulação sanguínea e digestão, em funcionamento. Mas atenção, uma estimativa não é um valor absoluto, dessa forma, procure sempre uma ajuda profissional! A fórmula considera essas variáveis para fornecer uma estimativa das calorias necessárias para manter seu peso atual. Também é uma calculadora tmb, pois calcula o tdee calculando o tmb primeiro. Para calcular a tmb usando a fórmula de harris benedict revisada: Calcular a tmb pode ajudar você a tomar decisões importantes sobre sua dieta e estilo de vida. A calculadora de tmb gratuita usa algoritmos bem conhecidos para calcular a taxa metabólica basal. Além disso, saiba mais sobre os fatores que influenciam a tmb. Matemática estatísticas hora e datas finanças saúde diversos. Calculadora de taxa metabólica basal (tmb) uma ferramenta indispensável para profissionais da saúde e do condicionamento físico seja você um nutricionista, médico, educador físico ou entusiasta dedicado à saúde, a calculadora basal é sua aliada confiável na determinação precisa das necessidades calóricas fundamentais. Clique em “calcular” após inserir todas as informações (sexo, idade, peso e altura), clique no botão calcular. Home > calculadora > calcular taxa metabólica basal. Calcular taxa metabólica basal.
Matemática estatísticas hora e datas finanças saúde diversos. Calculadora de taxa metabólica basal (tmb) uma ferramenta indispensável para profissionais da saúde e do condicionamento físico seja você um nutricionista, médico, educador físico ou entusiasta dedicado à saúde, a calculadora basal é sua aliada confiável na determinação precisa das necessidades calóricas fundamentais. Clique em “calcular” após inserir todas as informações (sexo, idade, peso e altura), clique no botão calcular. Home > calculadora > calcular taxa metabólica basal. Calcular taxa metabólica basal. A taxa metabólica basal (tmb), é considerado como o estado fisiológico de menor necessidade de energia para atender ao funcionamento orgânico em estado de repouso,. Peso (kg) estatura (cm) idade (anos) gênero. Há grande quantidade de fórmulas e equações que nos permitem calcular sua taxa metabólica basal, também expressa através das siglas bmr ou tmb. Ambas servirão muito bem para calcular. Abaixo estão as fórmulas utilizadas: Tmb = 66. 5 + (13. 75 * peso em kg) + (5. 003 * altura em cm). Se após calcular sua tmb você deseja emagrecer ou ganhar peso,. Calcular taxa metabólica basal. Como usar a calculadora. Forneça sua idade em anos. ; Insira seu peso em quilogramas. ; Adicione sua altura em centímetros. ; Pressione o botão de calcular para ver o seu tmb em calorias por dia. ; Tmb = 655 + (9. 6 ×. Descubra sua taxa metabólica basal com a melhor calculadora tmb gratuita. Tmb = 66,5 + (13,75 x peso em kg) +.
Peso (kg) estatura (cm) idade (anos) gênero. Há grande quantidade de fórmulas e equações que nos permitem calcular sua taxa metabólica basal, também expressa através das siglas bmr ou tmb. Ambas servirão muito bem para calcular. Abaixo estão as fórmulas utilizadas: Tmb = 66. 5 + (13. 75 * peso em kg) + (5. 003 * altura em cm). Se após calcular sua tmb você deseja emagrecer ou ganhar peso,. Calcular taxa metabólica basal. Como usar a calculadora. Forneça sua idade em anos. ; Insira seu peso em quilogramas. ; Adicione sua altura em centímetros. ; Pressione o botão de calcular para ver o seu tmb em calorias por dia. ; Tmb = 655 + (9. 6 ×. Descubra sua taxa metabólica basal com a melhor calculadora tmb gratuita. Tmb = 66,5 + (13,75 x peso em kg) +. Esta fórmula estima a tmb levando em consideração fatores como sexo, peso, altura e idade. Refaça os cálculos da taxa de metabolismo basal (tmb) e da necessidade diária de calorias (ndc). Depois, a regrinha é simples: Ndc = quantidade máxima de calorias que pode ser ingerida diariamente. Alfredo halpern e ellen simone paiva (endocrinilogistas). Teste adaptado da revista veja, edição 2152, 17 de fevereiro de 2010. Fórmula geral para calcular o get: Get = tmb + geaf + eta. Calculando a taxa metabólica basal (tmb): A tmb pode ser estimada usando diferentes fórmulas. Multiplique o valor da tmb pelo fator de atividade física adequado. Aprenda agora como calcular calorias diarias usando nossa calculadora taxa metabolica basal. Depois de calcular sua taxa metabolica basal, é possível calcular sua necessidade calórica diária multiplicando a tmb por um dos seguintes fatores de nível de atividade:. Se você é sedentário (pouco ou nenhum exercício) calorias por dia = tmb x 1,2. Se você é levemente ativo.
